Диетический салат Аромат моря

Диетический салат Аромат моря

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Для приготовления салата "Аромат моря" потребуются следующие ингредиенты :
-Листовой салат -5-6 листочков среднего размера
-Китайская капуста -3-4 листа среднего размера
-Яйцо куриное - 3-5 штук
-Креветки неочищенные -300-500г.
Для заправки салата:
-белый йогурт или оливковое масло,
- лимонный сок.
-Укроп или петрушка свежая
-Соль - минимальное количество.

Способ приготовления салата "Аромат моря":
1.Поставьте вариться яйца и креветки, немного подсолив их.

2.В это время нарезайте листовой салат и китайскую капусту. В капусте нарезайте только верхнюю листовую часть, а грубые нижнюю часть листьев капусты лучше не включать в салат, иначе он будет грубоватым на вкус.

3.Очистите креветки и яйца. Нарежьте яйца (достаточно крупно) , и креветки, если они очень большие.

4. Заправьте салат белым йогуртом и подсолите. Перемешайте.
Если вы предпочитаете кислые блюда, то полейте салат лимонным соком по-вкусу. Однако при первом приготовлении рекомендуя сперва попробовать салат с йогуртом или маслом, если не очень понравится, по пробуйте сбрызнуть немного лимоном. Для пикантности можно поперчить салат перцем.