Последние темы
Объявления
Нет ни одного объявления.
Наши друзья
Рыба в соевом маринаде на пару с овощами
Страница 1 из 1
Рыба в соевом маринаде на пару с овощами
Рыба в соевом маринаде на пару с овощами
Ингредиенты:
Морская рыба (филе) 2 шт;
Имбирь 4 см;
Масло соевое 3 ст.л.;
Масло кунжутное 1 ст.л.;
Лук зеленый 1 пучка;
Фенхель 1 головка;
Цуккини 1/2 шт;
Капуста пак-чой 100 г;
Перец чили 1 шт;
Масло кунжутное 2 ст.л.;
Чеснок 2 зубка;
Соус устричный 1,5 ст.л.;
Уксус соевый 2 ст.л.;
Вода 150 мл;
Крахмал кукурузный 1 ч.л.;
Приготовление:
1.Время приготовления - 40 минут
Количество - 2 порции
2.Рыбу помойте под холодной проточной водой. Обсушите бумажным полотенцем.
3.Соевый соус, имбирь и кунжутное масло смешайте и полейте равномерно рыбу. Оставьте мариноваться 20 минут при комнатной температуре.
4.Разогрейте пароварку или кастрюлю.
Застелите дно пароварки пергаментом и выложите рыбу наверх.
Накройте крышкой и варите до готовности 15-20 минут.
Если варите в кастрюле, варите на среднем огне.
5.Тем временем приготовьте овощи:
В сковороде на сильном огне разогрейте кунжутное масло.
Когда сковорода станет предельно горячей, добавьте зеленый лук, чеснок, перец чили и имбирь.
Обжаривайте, помешивая, до мягкости. 6.Добавьте фенхель и обжаривайте на сильном огне, интенсивно помешивая, до мягкости. Добавьте цуккини и повторите процедуру.
7.Смешайте все ингредиенты для заправки (устричный соус, соевый уксус, соевый уксус, холодную воду, кукурузный или картофельный крахмал). Добавьте пак-чой и заправку. Хорошо перемешайте. Доведите все вместе до кипения, интенсивно помешивая, и снимите с огня.
8.На сервировочную тарелку выложите рыбу, щедро посыпав зеленым луком. Сбоку выложите овощи и подавайте все немедленно к столу.
Приятного аппетита.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 27 Июн 2019, 13:53 автор admin
» Рыбные котлеты.
Ср 29 Май 2019, 15:56 автор profugol
» Гигантскую кожистую черепаху вымыло на берег в новозеландской деревне
Ср 20 Мар 2019, 14:35 автор admin
» Рыбаки обнаружили у берегов Южной Австралии гигантскую солнечную рыбу
Ср 20 Мар 2019, 13:56 автор admin
» Вслед за валежником россиянам позволят свободно собирать ягоды и грибы
Чт 13 Дек 2018, 00:56 автор admin
» Валежник разрешили свободно собирать в лесу с 2019 года
Чт 13 Дек 2018, 00:53 автор admin
» В России рыбалка становится бесплатной!
Чт 13 Дек 2018, 00:32 автор admin
» Распродажа килевых лодок (новые и с уценкой). Санкт-Петербург
Пт 09 Ноя 2018, 11:24 автор Lizavetka
» Частный гостевой дом в дельте Волги на о. Станья Астраханской обл.
Ср 06 Июн 2018, 11:30 автор domvdelte
» Продам складные туристические кровати Брода.
Пн 30 Апр 2018, 10:56 автор Ондрий
» На резину, но не на джиг
Пт 13 Апр 2018, 18:52 автор Trout1
» Сделай прикормку сам!Часть 2. Приготовление и хранение.
Пт 13 Апр 2018, 18:43 автор Trout1
» По весеннему берегу с удочкой
Пт 13 Апр 2018, 18:34 автор Trout1
» Поплавок с элементами спиннинга
Пт 13 Апр 2018, 17:20 автор vitias
» Рыбалка с пикером
Пт 13 Апр 2018, 17:17 автор vitias
» Тактика и техника ловли донкой на течении и без него
Пт 13 Апр 2018, 17:12 автор vitias
» Фидер: забытое старое?
Пт 16 Фев 2018, 16:17 автор vitias
» Спининг для новичка
Пт 16 Фев 2018, 16:13 автор vitias